iPhone 拍的照片匯到 Mac 上，一張 2～4 MB，幾百張就是一兩個 G。
想批次壓一壓，卻發現轉成 JPG 反而變大；有的工具壓完幾乎沒變小。
問題出在哪？因為 HEIC 本身已經是一種很省的格式。
先了解 HEIC：它為什麼「壓不動」
HEIC（HEIF 容器 + HEVC 編碼）是蘋果從 iOS 11 開始預設的照片格式，在「設定 → 相機 → 格式」裡選「高效」就是它。
它用的是視訊編碼 H.265 的幀內壓縮技術，同樣的畫質，體積通常只有 JPEG 的一半左右。所以：
- 把 HEIC 轉成 JPG 不會變小，往往會變大。轉 JPG 是為了相容性，不是為了省空間。
- iPhone 拍出來的 HEIC 已經壓過一次，再用「差不多的品質」重新編碼，省下的空間很有限。
想讓 HEIC 明顯變小，只有三條路：降低編碼品質、縮小解析度、去掉附加資料。下面每種方法，本質上都是這三條之一。
批次壓縮之前：別直接動「照片」App 裡的圖
「照片」App 的圖庫是一個資料庫包（照片圖庫.photoslibrary），裡面的檔案不要直接拿出來壓縮或替換，否則可能導致圖庫索引錯誤。
正確做法是先匯出：在「照片」裡選中照片，檔案 → 匯出 → 匯出未修改的原件，匯出到一個普通資料夾，再對這個資料夾做批次處理。
方法一：sips 命令列（系統內建，可控品質）
macOS 內建的 sips 可以批次重編碼 HEIC，並透過 formatOptions 指定品質（0～100）：
bash
mkdir -p ~/Desktop/heic-out
sips -s format heic -s formatOptions 50 ~/Desktop/heic-in/*.HEIC --out ~/Desktop/heic-out/
我們用一張 iPhone 拍攝的 4032×3024 照片（原圖 3.6 MB）試了一下：
| 品質 | 輸出大小 | 變化 |
|---|---|---|
| 80 | 3.6 MB | 反而略大 |
| 50 | 1.2 MB | 約省 2/3 |
這說明兩件事：品質設得太高，重編碼不但不省，還可能變大；而真正省空間的，是把品質降到原圖以下。至於降到多少畫質還能接受，需要你自己打開幾張對比確認。
再配合 -Z 2048 等參數限制長邊像素，還能再小很多——前提是你不需要原始解析度。
方法二：「捷徑」或 Finder「快速操作」（圖形介面）
- Finder 右鍵 → 快速操作 → 轉換影像：可以批次轉成 HEIF/JPEG/PNG，並選擇圖片尺寸（小/中/大/實際大小）。適合「縮小解析度」這種需求，但不能精細調品質。
- 「捷徑」App：用「轉換影像」動作可以設定格式、品質以及是否保留元數據，再配合「調整影像大小」，做成一個可以反覆使用的批次流程。
這兩種方式都會產生新檔案，原圖不動，需要你自己整理、替換。
方法三：「預覽」批次匯出
在「預覽」裡同時開啟多張照片，在左側縮圖欄全選，檔案 → 匯出所選影像，選擇格式即可批次匯出。適合偶爾處理一小批，選項比前兩種少。
方法四：ImgZilla（原地批次壓縮，原圖進回收筒）
ImgZilla 是我們做的 macOS 影片壓縮工具，支援 HEIC/HEIF，它和上面幾種方式的區別在於：
- 原地壓縮：檔名、路徑、格式都不變，
IMG_1234.HEIC壓完還是IMG_1234.HEIC，不用整理輸出目錄。 - 整個資料夾拖進去即可：遞迴掃描子目錄，HEIC 和 JPG、PNG、WebP 等其他格式一起處理。
- 原圖預設移入回收筒：不滿意就右鍵「放回原處」。
- 壓不動的不硬壓：壓縮率不足 0.4% 的檔案標為「已最小」，原樣保留，也不扣免費額度。
- 全程本地執行，照片不上傳任何伺服器。
但對 HEIC，有幾點必須說清楚：
- 它用系統 ImageIO 以固定品質（0.75）重編碼，不會大幅降品質，也不改解析度。對 iPhone 直出的 HEIC，能省的空間通常不多；已經被處理過的 HEIC，很多會直接被標為「已最小」。如果你的目標是「把照片壓到原來的三分之一」，上面的 sips 方法更合適。
- 預設去掉 EXIF（拍攝時間、地點、相機資訊等）。需要保留的話，在設定裡開啟「保留 EXIF 資訊」。
- 目前版本不保留 iPhone 照片的 HDR 增益圖。新款 iPhone 拍的照片裡帶有一張用於 HDR 顯示的增益圖，壓縮後這部分資料會遺失，照片在支援 HDR 的螢幕上會以普通亮度顯示。對 HDR 效果有要求的照片，建議不要用 ImgZilla 壓縮，或者保留原圖。
所以 ImgZilla 處理 HEIC，更適合混在各種格式裡的一整個資料夾順手一起壓，而不是專門為 iPhone 照片「瘦身」的工具。
一張表總結
| 方法 | 能省多少 | 控制品質 | 原圖怎麼辦 | 適合 |
|---|---|---|---|---|
| sips 命令列 | 取決於品質參數，可以很多 | ✅ 0～100 | 輸出到新目錄 | 想大幅縮小、願意敲命令 |
| 捷徑 / 快速操作 | 主要靠縮小解析度 | 捷徑可以 | 產生新檔案 | 圖形介面、固定流程 |
| 預覽批次匯出 | 有限 | 選項較少 | 產生新檔案 | 偶爾處理一小批 |
| ImgZilla | iPhone 原片通常不多 | 固定，無需調 | 原地替換，原圖進回收筒 | 混合格式的資料夾順手一起壓 |
最後幾點建議
- 最大的省空間手段不是壓縮，而是篩選。連拍、重複、模糊的照片刪掉，比任何壓縮都有效。
- 想要大幅縮小，就要接受畫質損失。HEIC 已經很有效率，「幾乎不損失畫質還能省一半」在這裡基本不成立。
- 重要照片先備份原件。無論用哪種方法，重編碼都是有損的，壓完無法恢復到原始畫質。
ImgZilla 目前僅支援 macOS（12.3 及以上），可在 Mac App Store 下載。免費版每天可壓縮 10 張，只有壓縮成功才計入額度。
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